Apakah Prenatal Vinyasa Yoga itu? Vinyasa dalam bahasa sansekerta artinya mengalir. Prenatal Vinyasa yoga adalah salah satu "style" Prenatal Yoga di mana postur-postur yoga dilakukan mengalir dari satu postur ke postur lainnya diselaraskan dengan nafas dengan berbagai modifikasi postur sehingga nyaman dan mudah dilakukan oleh ibu hamil sehingga membawa energi bagi ibu hamil.
Prenatal Vinyasa Yoga dilakukan dengan perlahan, lembut (sebagian orang mengatakan anggun), penuh kesadaran tapi tetap dinamis. sehingga saat berlatih Prenatal Yoga ini ibu hamil biasanya sangat menikmati setiap sequence karena tidak membosankan dan tidak berbeda halnya seperti kita sedang menari.
Setiap kelas prenatal vinyasa yoga saya berakhir, tidak jarang ada komentar dari murid saya yang mengatakan ' sudah selesai? kok sebentar? hehehehe padahal kelas sudah berlangsung sekitar 60 Menit.
Bahkan tidak jarang murid-murid prenatal vinyasa yoga saya, setelah melahirkan , mereka se
lalu mengatakan " Mbak kangen prenatal yoga lagi!! Biasanya saya jawab " ayoooo hamil lagiiiii" :D
Jangankan Ibu hamil, saya sendiri sebagai instruktur sangat menikmati setiap sequence dari Prenatal Vinyasa Yoga ini ;)
